300 km gravel (Confirmé)

J’ai appris, souvent à mes dépens, que réussir ce type de défi ne dépend pas uniquement de la forme physique. C’est un savant mélange de préparation, d’anticipation et d’état d’esprit.

Avec le temps, j’ai compris l’importance d’un bon plan :

• Un entraînement progressif pour éviter de se cramer avant même d’avoir atteint la moitié du parcours.
• Une bonne gestion de l’alimentation et de l’hydratation, parce que oui, même un petit oubli peut transformer une belle journée en galère.
• Une planification réfléchie : connaître son itinéraire, adapter son rythme au terrain et savoir faire face aux imprévus, ça compte.

Chaque kilomètre m’a appris quelque chose.

Aujourd’hui, mon objectif est simple : partager tout ce que j’aurais aimé savoir à mes débuts pour que vous puissiez relever votre défi avec sérénité.

Que ce soit votre premier 50 km ou votre premier 300 km, sachez une chose : vous êtes capable de réussir. Et je suis là pour vous accompagner, pour que cette sortie devienne un souvenir mémorable, pour les bonnes raisons.

Alors, prêt(e) à relever le défi ?

Ma méthode est simple :

👉 une charge d’entraînement progressive,
👉 des séances « relativement » courtes mais spécifiques,
👉 des périodes de récupération actives,
👉 et surtout, beaucoup de plaisir !