Nous ne voulions pas juste faire un plan d’entrainement.

Alors, nous avons créé un programme qui :

• donne envie de s’entraîner,
• met de côté les tableurs Excel moches et démotivants
• pour privilégier des séances simples et intuitives,
• guidées par les conseils du coach

Pour chaque semaine d’entraînement, retrouvez un résumé puis le détail séance par séance. Grâce aux précieux conseils fournis, vous êtes certain d’effectuer correctement les entraînements. Une fois la séance terminée, notez vos sensations et préparez déjà la prochaine !